豊中市永楽荘で猫背・巻き肩が気になる女性へ
女性に多い猫背・巻き肩でお悩みの方へ
鏡を見ると肩が前へ入っている、首が前へ出ている、デスクワークで首肩がつらい方へ。見た目だけでなく、首・肩・肩甲骨・胸まわりの動きを確認します。
姿勢のお悩み首肩こりにも対応手技・鍼灸に対応地域密着30年以上
☎ 06-6841-0702
CHECK
こんな姿勢が気になりませんか？
肩が前へ入って見える
頭が前へ出ている
猫背と言われる
デスクワークで首肩がつらい
肩甲骨周辺がいつも張る
胸を張ろうとすると疲れる
姿勢は「真っ直ぐに固定すればよい」というものではありません。同じ姿勢を長時間続けないことや、身体を動かせることも大切です。
POINT
猫背・巻き肩で確認する3つのポイント
1
肩甲骨
肩甲骨が動きにくくなっていないか、左右差などを確認します。
2
胸・肩の前側
腕が前へ出る生活で、胸や肩の前側に緊張がないか確認します。
3
首の位置
スマホやパソコン使用時に頭が前へ出る姿勢が長く続いていないか確認します。
SELF CARE
姿勢で意識してほしいこと
肩甲骨を動かす
肩をゆっくり前後へ回すなど、痛みのない範囲で大きく動かしましょう。
浅く座らない
椅子へ深く座り、腰・背中を丸めた姿勢を長時間続けないようにします。
胸を張り続けない
無理に良い姿勢を固定するより、こまめに姿勢を変えることを意識しましょう。
TREATMENT
マキオチ鍼灸整骨院の猫背・巻き肩への施術
姿勢を見た目だけで判断せず、首・肩・肩甲骨・背中などの筋肉や動きを確認します。
STEP 01
普段の姿勢を確認
仕事、スマホ、家事など長時間続く姿勢を伺います。
STEP 02
身体の動きを確認
首・肩・肩甲骨・背中などの動きを確認します。
STEP 03
手技と生活アドバイス
状態に合わせて手技を行い、普段の姿勢についてもご案内します。
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関連するお悩み
CAUTION
医療機関での確認をおすすめする場合
- 手足のしびれや麻痺が強い
- 歩行や手の細かい動作がおかしい
- 強い胸痛や息苦しさがある
- 転倒や事故後から強く痛む
- 発熱など全身症状を伴う
FAQ
女性の猫背・巻き肩についてよくある質問
ずっと胸を張っていれば姿勢は良くなりますか？
無理に姿勢を固定し続けると疲れてしまいます。こまめに身体を動かし、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。
スマホ首も一緒に相談できますか？
はい。首・肩・肩甲骨周囲をまとめて確認します。
肩こりも施術できますか？
はい。姿勢のお悩みと首肩のこりが重なっている方も多くご相談いただけます。
鍼灸もできますか？
はい。首肩周囲の緊張など、状態とご希望に合わせてご案内します。