豊中市永楽荘で肩の痛みにお悩みの方へ
四十肩・五十肩でお悩みの方へ
腕を上げると肩が痛い、後ろへ手を回しにくい、夜に肩が痛むなど。肩だけでなく、肩甲骨や腕の動きも確認しながら状態に合わせて施術します。
肩の動きを確認手技施術を重視鍼灸にも対応地域密着30年以上
☎ 06-6841-0702
CHECK
このような肩のお悩みはありませんか？
腕を上げると肩が痛い
服の着脱がつらい
後ろへ手を回しにくい
髪を洗う動作がつらい
寝ていると肩が痛む
肩が固まったように動かない
肩の痛みにはさまざまな原因があります。「年齢的に五十肩だろう」と決めつけず、いつから・どの方向で痛むのかを確認することが大切です。
POINT
肩が動かしにくくなると起こりやすいこと
1
動かす範囲が狭くなる
痛みを避け続けることで、日常生活で肩を動かす機会が少なくなる場合があります。
2
肩甲骨まで固くなる
肩だけでなく、肩甲骨や背中の動きも少なくなりやすくなります。
3
反対側へ負担がかかる
痛い腕を使わないことで、反対側の肩や首へ負担が集中することもあります。
SELF CARE
肩の状態に合わせたセルフケア
痛い方向へ無理に伸ばさない
強い痛みを我慢しながら無理に肩を伸ばす必要はありません。
肘を曲げて肩を回す
痛みが落ち着いている時期は、肘を曲げて小さな円から肩を動かしていきます。
入浴後に軽く動かす
温めて楽になる時期であれば、入浴後に無理のない範囲で肩を動かします。
痛みが落ち着いてきたら、壁や台へ手をつき、身体をゆっくり前へ倒して肩を動かす方法もあります。強い痛みが出るところまで無理に行わないでください。
TREATMENT
マキオチ鍼灸整骨院の四十肩・五十肩施術
肩だけを強く揉むのではなく、肩関節・肩甲骨・腕・首周囲の動きなどを確認し、現在の状態に合わせて施術します。
STEP 01
痛む動きを確認
腕を前・横・後ろへ動かし、どの動作で痛むか確認します。
STEP 02
周囲の状態を確認
肩甲骨・腕・首肩周囲の筋肉や動きを確認します。
STEP 03
時期に合わせて施術
痛みが強い時期と動きを広げる時期を分け、無理のない施術を行います。
RELATED
四十肩・五十肩と関連する症状
CAUTION
このような場合は医療機関での確認をおすすめします
- 転倒して肩を強く打った
- 急に腕が上がらなくなった
- 肩が変形している
- 強い腫れや熱感がある
- 腕や手に強いしびれ・麻痺がある
- 胸痛や息苦しさを伴う
FAQ
四十肩・五十肩についてよくある質問
痛くても肩を動かした方がいいですか？
時期によって異なります。強い痛みがある時期に無理に動かす必要はありません。痛みが落ち着いてきたら状態に合わせて少しずつ動かします。
温めた方がいいですか？
慢性期に温めて楽になる場合は入浴などを利用できます。ただし、急に痛くなった直後や熱感が強い場合は温めすぎないようにしてください。
鍼灸もできますか？
はい。肩周囲の状態やご希望に応じて鍼灸施術もご相談いただけます。
健康保険は使えますか？
慢性的な四十肩・五十肩というだけでは、柔道整復の健康保険対象とは限りません。負傷原因や状態を確認してご案内します。