豊中市永楽荘で首の痛みにお悩みの方へ
首こり・首の痛みでお悩みの方へ
首を動かしたときの痛み、慢性的な首の重さ、肩まで広がるこりなど。 首だけでなく肩や肩甲骨、姿勢や日常動作も確認します。
首・肩をまとめて確認
地域密着30年以上
手技・鍼灸に対応
駐車場あり
☎ 06-6841-0702
CHECK
このような首のお悩みはありませんか？
首を左右へ向きにくい
上や下を向くと痛い
首から肩まで重い
仕事の後に首が固まる
スマートフォンを見るとつらい
首こりと頭痛が一緒に出る
首のつらさは、肩や肩甲骨の動き、腕の使い方、
頭が前へ出る姿勢などと関係している場合があります。
POINT
首へ負担がかかりやすい3つの状態
1
頭が前へ出る姿勢
スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、 首の後ろ側へ負担を感じやすくなります。
2
同じ方向ばかり向く
モニターの位置やテレビ、仕事姿勢などで いつも同じ方向を向く習慣も確認します。
3
肩甲骨を動かさない
腕や肩をほとんど動かさない生活では、 首肩周囲の筋肉へ負担が集中しやすくなります。
SELF CARE
首がつらいときに気をつけたいこと
無理に首を鳴らさない
反動をつけて強くひねったり、自分で何度も首を鳴らしたりするのは避けましょう。
画面の高さを見直す
スマートフォンやパソコンを見るとき、 長時間うつむき続けないよう工夫しましょう。
肩も一緒に動かす
首だけを何度も回すのではなく、 肩や肩甲骨を軽く動かすことも大切です。
TREATMENT
マキオチ鍼灸整骨院の首こり・首の痛み施術
首の痛い場所だけではなく、肩・肩甲骨・胸まわりなども確認しながら、 状態に合わせた手技施術を行います。
STEP 01
痛む方向を確認
左右を向く、上を見る、下を見るなどの動きを確認します。
STEP 02
首・肩・肩甲骨を確認
周囲の筋肉や動き、左右差などを確認します。
STEP 03
無理のない施術
強くひねるのではなく、状態に合わせて手技を行います。
RELATED
首の痛みと関連する症状
CAUTION
このような症状は医療機関を優先してください
- 突然経験したことのない強い首の痛みが出た
- 手足に急な麻痺や強いしびれがある
- 歩きにくい、手が急に動かしにくい
- 強い頭痛や吐き気を伴う
- 高熱を伴う
- 交通事故や転倒後の強い首の痛み
FAQ
首こり・首の痛みについてよくある質問
自分で首を鳴らしてもいいですか？
無理にひねって何度も鳴らすことはおすすめしていません。 特に痛みやしびれがある場合は避けてください。
首を回した方がいいですか？
痛みのない範囲で動かすことはありますが、 痛い方向へ無理やり大きく回す必要はありません。
肩こりも一緒に施術できますか？
はい。首と肩は関連してつらくなることも多いため、 状態を確認しながら一緒に施術します。
健康保険は使えますか？
慢性的な首こりのみの場合は原則として柔道整復の健康保険対象外です。 寝違えや捻挫など、負傷原因がある場合は受付で確認します。